Ak v živote hľadáte pokoj v chaose, telesný pohyb v každom veku, zdravie a harmóniu, TAI JI QUAN je pre Vás ideálne. Zahŕňa toto všetko vrátane životnej cesty, bojového umenia a duchovného rastu.
V dnešnej dobe je mnoho omylov spojených s týmto čínskym bojovým umením, ktoré skôr zahmlievajú skutočný význam tejto "zaujímavej životnej cesty".
TAI JI QUAN sa môže cvičiť v niekoľkých rovinách, z ktorých práve zdravotná je dnes veľmi populárna a obľúbená hlavne u staršej generácie. Nemali by sme ale zabúdať na ( bojový ) pôvod TAI JI, ktorý je prepojený s myslením a oným vedením ČCHI.
Najzákladnejším predpokladom pre pochopenie TAI JI QUAN a pocítenie ČCHI, je zvládnuť pohybové základy a "minimálnu" teoretickú časť ČCHI KUNGU. Bez toho nedokážeme pochopiť cvičebnú techniku a nedostaví sa požadované uvoľnenie.

Účinky a prínos TAI JI

Pri cvičení Tai Ji Quan jeho hlavný efekt prichádza so schopnosťou sa na cvičenie maximálne koncentrovať, robiť ho s plným nasadením, plným vnímaním svojho tela a životnej energie „ČCHI“, s plným vedomím svojej prítomnosti „TU a TERAZ“.

Tai Ji Quan nenásilne pracuje s pocitmi. Vnímaním tela a prehlbovaním vnímania až do tzv. jemno hmotných úrovní. Môžeme postupne začať vnímať energiu a jej rôzne prejavy. Ako napr. zvláštne vibrácie tepla či chladu, mravčenie, brnenie, pocit toku alebo prievanu v meridiánoch ... .
Postupne si budete uvedomovať tok energie v priebehu celého cvičenia.

V ďalšej fáze pocítime, že sa naše cvičenie deje akoby samovoľne, bez nášho pričinenia. Chrbtica sa bude sama vyrovnávať, telo sa stane pružné a uvoľnené. Vo chvíli, keď sa energia rozprúdi a my sa ju naučíme vnímať, zacvičíme akýkoľvek cvik jednoducho, uvoľnene, bez úsilia a s pocitom harmónie a vnútornej radosti.

Na tému účinkov a prínosu pravidelného cvičenia Tai Ji Quan už bolo spracovaných mnoho rôznych odborných štúdií, ktoré sa zväčša zameriavali na merateľné zdravotné aspekty u skupiny cvičiacich a necvičiacich. Všetko bolo štatisticky spracované, meranie prebiehalo až po dobu dvoch rokov. Tieto štúdie presvedčivo ukázali lepší zdravotný stav u cvičiacej skupiny, než u skupiny kontrolnej - necvičiacej.
 Výrazne lepšie hodnoty boli  namerané napr. v oblasti kardiovaskulárnej (zlepšenie srdcovej funkcie, zníženie hladiny cholesterolu), ďalej dochádzalo k zníženiu výskytu bolestí chrbtice, lepšej pohyblivosti cvičiacich, vyššia schopnosť relaxácie, duševnej pohody a koncentrácie – pri meraní EEG sa objavuje väčší výskyt vĺn alfa rytmu.

Pre doplňujúce informácie ohľadne tréningov a cien Vám radi poskytneme mailom alebo telefonicky.